kortizol

böbreküstü bezleri tarafından salgılanan bir (gizli:hormon). stres hormonu olarak da bildiğiniz şey aslında bu meret .
fazla salgılanırsa sinir ve kas sistemi dahil bütün vücudun çalışma fonksiyonlarını bozar. serotonin, endorfin, oksitosin, dopamin hormonlarını baskılar üretimlerini azaltır mutsuz hissetmeyi katlar, vücutta yağlanmayı arttırır.

sabaha karşı vücutta en az olduğu zamandır. sabahları ise normalden fazladır. aynı zamanda öğle saatlerinde fazla salgılanır. öğle uykusunun faydalarının biri de bununla ilgilidir.