döngümüz <3
regl dönemine ilişkin kızkardeşlerime nacizane tavsiyeler:)
-hayvansal gıdaları min. düzeyde tüketim yada hiç tüketmeyin
-gluten, rafine şekeri kesin
-sebze ve meyve bol tüketin ve bitki çayları
- en çok hurma, muz, ananas yiyin