gün içerisinde sadece su içilen ve sadece bir öğün yenilen diyet türü. bazı durumlarda şeker ihtiyacını balla karşılayabiliyorsunuz.
dikkat edilecek bir şey daha var; yediğiniz şeyler çok fazla olmayacak ( yani nasılsa bir öğün diye tıka basa karnı doldurmak yok, kıtlıktan çıkmış gibi yemek yemek yok ) ve mümkünse sabaha karşı yemek yemeniz ve enerji veren yiyecekler yemeniz gerekiyor. sebebi ise vücudun uyandığı saatte vücudun ihtiyacını vermek. gün içinde ise sadece su.