ters yemek yemek

öğüne sondan, ortadan veya hiç öğünle ilgili olmayan şekilde oradan buradan yemek yemektir.
proteinli yiyecekler (et, yumurta, peynir vs.) midede uzun zamanda hazım olunur. karbonhidratlar, tatlılar, beyaz undan yapılmış yemekler, patates, meyve vs. midede çok durmadan bağırsağa geçerek orada hazmedilir. su direk bağırsağa geçer. o yüzden önce su içmeli sonra meyve veya tatlı yenilmeli. sonra sebze ve proteinli yiyecekler yenilmeli. önce yemek yenilip, sonra meyve veya tatlı yenilirse, meyve hazım olmak için bağırsağa geçemez mayalanır, bütün yemek bozulur, çok gaz olur. yemekten sonra su veya çay içilirse, yemekten ayrılmadığı için mideyi genişletir ve hazmı zorlaştırır.